Зміст:
Чи це корпоративний захід, день народження друга або просто вечір у колі близьких, спиртні напої можуть стати незамінним атрибутом святкування. Однак, разом з моментами радості та веселощів, вони можуть принести й неприємні наслідки – похмілля, яке залишає почуття втоми, головний біль та роздратування.
Щоб уникнути похмілля та дбайливо ставитися до свого здоров'я, необхідно вжити запобіжних заходів до, під час та після вживання алкоголю. По-перше, важливо пам'ятати про якісне харчування перед святом виключити продукти, які можуть погіршити стан організму після вживання алкоголю, такі як жирна та солона їжа.
Додатково прийом вітамінів і мінералів, особливо Вітаміну С і групи В, допоможуть зміцнити імунітет і знизити негативні наслідки алкоголю. Крім цього, необхідно пити алкоголь повільно та помірно, щоб органи могли впоратися з його обробкою. Важливо пам'ятати про водний режим, алкоголь викликає зневоднення організму, тому необхідно пити багато води до, під час та після вживання алкоголю.
| Причина похмілля | Методи запобігання | Методи зняття похмілля | ||
|---|---|---|---|---|
| Народні засоби | Медичні препарати | Народні засоби | Медичні препарати | |
| Надмірне вживання алкоголю | Помірне випивання | Відмова від алкоголю | Пити більше води | Прийняти ентеросорбенти |
| Дегідратація організму | Пити воду між алкогольними напоями | Прийняти регідратуючі препарати | Вживати багато рідини | Прийняти підбадьорливі препарати |
| Виражене запалення слизової оболонки шлунка та печінки | Оцтовий компрес на живіт | Прийняти препарати для захисту слизової оболонки | Пити зелений чай | Прийняти препарати для відновлення печінки |
| Порушення сну | Дотримуватись режиму сну | Прийняти заспокійливі препарати | Зробити легкий масаж шиї | Прийняти снодійні препарати |
Як зробити так, щоб після п'янки не було похмілля?
6 порад як уникнути похмілля
- Порада №1 Їжте перед тим, як вживати спиртні напої.
- Порада №2 Ретельно ставтеся до вибору алкоголю.
- Порада №3 Пийте в міру та не зловживайте алкоголем.
- Порада №4 Пийте багато негазованої води.
- Порада №5 Застосовуйте сорбенти.
- Порада №6 Пийте певні види соку
Що можна випити, щоб вранці не було похмілля?
Найбільш ефективні – "Полісорб", "Ентеросгель", "Смекта". У випадку, якщо їх немає, можна використовувати активоване вугілля, але воно нейтралізує менше шкідливих речовин, ніж інші препарати. Якщо похмілля все-таки почалося, варто пити велику кількість рідини – воду з лимоном, морси, чай із медом чи цукром.
Як позбутися похмілля прямо зараз?
Інструкція: Як позбутися похмілля прямо зараз
- Заповніть обсяги рідини Похмілля – Це отруєння організму токсичними продуктами розпаду алкоголю. …
- Спробуйте ще поспати. Після цього знову лягайте спати. …
- Поїжте …
- Погуляйте…
- Сходіть на масаж.
- Не турбуйтеся …
- Заплануйте здоровий відпочинок
Як прибрати похмілля швидко?
Незалежно від виразності симптомів найголовнішим способом зняти симптоми похмілля вважається швидке виведення ацетальдегіду з організму, а для цього необхідно якнайбільше пити – воду, слабкий солодкий чай, томатний сік, капустяний або огірковий розсіл.