Зміст:
Введення дитини у світ твердої їжі – це важливий етап її розвитку. Однак, багато батьків задаються питанням, які овочі вибрати для першого підгодовування свого малюка. Перейти від грудного молока або грудної молочної суміші до пюре з овочів – це відповідальний крок, який потребує уважного вибору продуктів.
Важливо вибирати овочі, що містять необхідні поживні речовини для організму дитини. Картопля, морква, гарбуз, броколі, цвітна капуста – ось лише деякі овочі, які можна запропонувати дитині від початку прикорму. Багаті вітамінами та мінералами, вони допомагають підтримувати імунну систему та сприяють нормальному фізіологічному розвитку.
Але незважаючи на те, що багато овочів є корисними та безпечними для першого прикорму, важливо врахувати можливі алергічні реакції та запобігти їх. Тому рекомендується розпочати введення овочів за одним видом, щоб у разі розвитку алергії було простіше визначити причину. Крім того, необхідно стежити за якістю та свіжістю овочів, а також правильно їх готувати та давати дитині у віці, що відповідає її фізіологічним можливостям.
| Овочі | Період введення прикорму | Рекомендований вік дитини |
|---|---|---|
| Картопля | 4-6 місяців | 6+ місяців |
| Морква | 4-6 місяців | 6+ місяців |
| Гарбуз | 4-6 місяців | 6+ місяців |
| Брокколі | 8-10 місяців | 10+ місяців |
| Кольорова капуста | 8-10 місяців | 10+ місяців |
| Шпинат | 8-10 місяців | 10+ місяців |
Першими овочами можуть стати броколі, цвітна капуста, кабачок. Вводять їх поступово: один новий продукт у п'ять-сім днів, щоб запобігти та відстежити алергію, а дитина вивчила смак нової їжі.В якому порядку вводити овочі, немає особливого значення: орієнтуватися можна на смакові переваги малюка і мами.17 лют. 2020 р.
Які овочі потрібно вводити у прикорм першими?
Традиційно, першими вводяться овочі світлого забарвлення з ніжними харчовими волокнами: кабачок, броколі, цвітна капуста (Починаючи з 4-х місяців). Трохи пізніше (6-8 місяців) потрібно вводити овочі яскравого забарвлення (морква, яскраві сорти гарбуза). Важливо, щоб перше овочеве пюре було монокомпонентним.
В якому порядку вводити овочі у прикорм?
Овочевий прикорм Черговість введення овочів у прикорм немовля пропонує наступний порядок: кабачок, цвітна капуста, гарбуз, картопля, морква, зелений горошок, буряк. Ці овочі вводяться протягом 6-9 місяців малюка. Після 1 року можна давати дитині огірки, баклажани, томати, солодкий перець, білокачанну капусту.
Які овочі вводити у прикорм з 4 місяців?
Дозволені продукти для прикорму в 4 місяці: Однокомпонентні овочеві пюре: картопля, цвітна капуста, броколі, гарбуз, морква. М'ясне пюре: індичка, курка, яловичина (без жиру та шкіри), субпродукти, такі як печінка та серце.
Що краще давати у перший прикорм?
Для першого прикорму, це зараз визнано всіма, найкращі страви – це овочеві пюре із зелених сортів овочів: кабачок, цвітна капуста, броколі. Перший прикорм вводять, починаючи з половини чайної ложки, вранці протягом трьох днів, потім поступово збільшують кількість продукту до 40 – 50 грам за тиждень.